Pilates Postnatal
Nuestra colaboradora es experta en el entrenamiento del suelo pélvico y el cuidado de la diástasis, entendiendo que el entrenamiento de estos músculos ha de hacerse de forma regular y constante, para que recuperen y mantengan el tono y, de esa manera, contribuir al mejoramiento de sus funciones de soporte y sostén de los órganos pélvicos, de control de esfínteres y las implicadas en la sexualidad. Con o sin bebé. Adaptado a distintos momentos del posparto. Cuándo: Jueves 10:00- 11:00h Dónde: Kepler str. 14, 50823 Colonia. Bloque 9 sesiones / 126 € Fechas 19.Octubre- 11. Diciembre
Yoguilates
En el entrenamiento de Yoguilates se trabajan movimientos de pilates y de yoga en una combinación dinámica y fluida de estiramientos, de ejercicios de fuerza y de resistencia, mientras a su vez la respiración consciente se intregra en la ejecución de los movimientos. Cuándo: Lunes 18:45 -19:45h Jueves 18:30h - 19:30h Dónde: Kepler str. 14, 50823 Colonia. Fechas. a partir del 16 de octubre. Bloque 9 sesiones : 126€