Pilates Postnatal

Los cursos están a cargo de nuestra colaboradora, Marcela Herrera, colombiana, de 46 años y madre de dos hijos. En 2008 empezó a trabajar en Colonia como entrenadora de Pilates integrando movimientos de yoga y de danza en sus clases. La experiencia del embarazo y del parto la llevó a interesarse por el aprendizaje del entrenamiento del suelo pélvico y el cuidado de la diástasis, entendiendo que el entrenamiento de estos músculos ha de hacerse de forma regular y constante, para que recuperen y mantengan el tono y, de esa manera, contribuir al mejoramiento de sus funciones de soporte y sostén de los órganos pélvicos, de control de esfínteres y las implicadas en la sexualidad.

Cuándo: Lunes 18:15 -19:15h- A partir del 9 de enero de 2023. Bloques de 6 sesiones (90€)

Dónde:  Barthelstraße 88, 50823 Colonia. Aquí el mapa  

Inscripción: por email o rellenando este formulario

pilates postnatal 2 (2).png

Yoguilates

En el entrenamiento de Yogilates se trabajan movimientos de pilates y de yoga en una combinación dinámica y fluida de estiramientos, de ejercicios de fuerza y de resistencia, mientras a su vez la respiración consciente se intregra en la ejecución de los movimientos.

Cuándo: Lunes 19:15 -20:30h A partir del 9 de enero de 2023. Bloques de 6 sesiones (90€)

Dónde:  Barthelstraße 88, 50823 Colonia. Aquí el mapa  

Inscripción: por email o rellenando este formulario

Image by Elena Kloppenburg